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第60集-獨處自修<br>小單元:從手相看健康(二)

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獨處是一個美麗的自修。當你靜下來,你會聞到內心微妙的香氣,散發出不同的磁場,觸摸得到生命的質感,之後再重新看世界,打開心靈的窗子,你會發現,世界將重新地對待你。


§健康小宇宙§:從手相看健康(二)
中年以後的婦女,手背處容易浮出一條條靜脈,或手掌大魚際部位,整片是青色的,靜脈在皮表,動脈在深沈,血液回流時經過靜脈,靜脈淤塞嚴重時,就在皮表凸起。大拇指下方的大魚際,如果一眼看去就是青色的,屬寒性體質,這種人胃口大多不好,脾胃易寒,婦女易生婦科病。若呈紅色,脾胃火大,這種人胃口很好,吃得很多,卻常覺得餓。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。吳長新老師嘉言:「有病看醫生,健康靠自己」、「講真話,教真功」、「了解氣功真實中西醫理,人人都可成為氣功大師」、「人生最大的福報,就是給自己真健康」、「人生最大的功德,就是給他人真健康」。

第59集-如何排身毒(二)?<br>小單元:從手相看健康(一)

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堆積財富,累積經驗,我們的人生會成長而豐富;但若在身體裡堆積廢物,就不妙了。排除身毒,除了外在的,還有內在的。本集介紹一些排除內臟毒素的方法。

§健康小宇宙§:從手相看健康(一)
從手相看健康,可看皮膚是潤澤或乾燥,手部上有無厚繭或厚繭的顏色有無改變,觀察手形和指形的變化。攤開手掌,掌心應該是平和地凹陷,若是有小凸起,或是有一整條凸起,像手掌中間有個山脈,代表心腎功能不佳,水火不濟。手指的指根加上大小魚際,要有點凸起,像有五座山,環繞著掌心盆地,如果沒有山,就表示氣虛。厚繭表角質化,會阻塞毛孔,皮毛的呼吸效果差,要趕快改善。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。吳長新老師嘉言:「有病看醫生,健康靠自己」、「講真話,教真功」、「了解氣功真實中西醫理,人人都可成為氣功大師」、「人生最大的福報,就是給自己真健康」、「人生最大的功德,就是給他人真健康」。

第54集-飲食療癒奇蹟<br>小單元:無病痛的未來

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保羅告訴他:「你可以從飲食做起。」沒想到那次演講改變了他的一生,他丟掉所有的垃圾食物,開始運動,後來變成電視界健身之王。如何吃得健康,是需要學習的,最好多吃天然食物,減少加工食品,固定斷食。

§健康小宇宙§:無病痛的未來
生老病死的人生沒有什麼意思,最好能夠生老壯死或生老樂死,這樣的狀況是可以期待與達到的,原理不難,健康靠自己,持之以恆地運動,活化氣血。當身體有病痛時,一方面去找醫生檢查,另一方面可以運用簡易正確的傳統醫學技巧,打通不通之處。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。吳長新老師嘉言:「有病看醫生,健康靠自己」、「講真話,教真功」、「了解氣功真實中西醫理,人人都可成為氣功大師」、「人生最大的福報,就是給自己真健康;人生最大的功德,就是給他人真健康」。

第58集-如何排身毒(一)?<br>小單元:紓解感冒症狀

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皮膚是排毒的主要器官,屬於肺經,肺與大腸互為表裡,所以皮膚能夠反映大腸的健康狀況,在大腸清潔以後,皮膚自然變得透明有光澤,如果皮膚一旦出現症狀,也許就顯示了,皮膚正在排除肺與大腸無法排除的毒素。此外,人的負面情緒會造成氣場污染,可在淋浴時藉著觀想的方法,想像清藍色如瀑布般的水淋在身上,沖刷掉負面的情緒。

§健康小宇宙§:紓解感冒症狀
平日按壓合谷穴可預防感冒,若已經感冒,有病仍要看醫生,但同時可自己按壓、加強,縮短感冒的時間。兩手交叉,虎口互咬,刺激這個部位的氣血,通了就不痠痛了。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。創新並教學推廣「快樂人生‧健康三寶」:「拍打救命(五臟六腑復甦術)」「長命拍打功」創編人,「正確無痛刮痧拔罐健康法」創編人,「薰臍療法」創編人。結合正確的氣功、刮痧拔罐、薰臍等療法,用雜合以治(雞尾酒)的精神,快速有效的發現,並解除自身病痛。

第53集-烹調是一種點金術<br>小單元:經營身體的本錢

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做晚餐的時候,不要把它當成應盡的義務而已,不妨視之為展現創造力的機會,透過烹飪,可勾引出身為藝術家的自覺,因此有人說,發現一種新的菜式,比發現一顆新星更能為人帶來快樂。烹飪是一種點金術,一種持續進展的完滿和諧。我們可以想像,手握料理器具,不論削、切、撕、攪拌、煮、煎、炒等等,這些雙手的技巧,都可讓我們搖身一變,成為藝術領航員。

§健康小宇宙§:經營身體的本錢
人都會自然老化,身體器官、血管、經脈淤塞,長期累積就造成病痛。發病之後去看醫生,調整之後頂多只能抑制,不能痊癒,更嚴重的病變等在後面。因此每個人對自己的身體,最好要有基礎保健法。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。吳長新老師嘉言:「有病看醫生,健康靠自己」、「講真話,教真功」、「了解氣功真實中西醫理,人人都可成為氣功大師」、「人生最大的福報,就是給自己真健康;人生最大的功德,就是給他人真健康」。

第57集-家是講愛的地方<br>小單元:秋天保健

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在主愛的家庭中,天主老早就說,我們彼此要互相珍愛,有和諧的夫妻才有快樂的家庭,快樂家庭是社會的基石,能夠先愛家裡的人,才有餘力愛身邊的人。夫妻的相處之道在於有情有義,為情忍讓。

§健康小宇宙§:秋天保健
秋天屬於西方,是個燥的季節,對應人體的肺與大腸。肺總管呼吸器官,與大腸互為表裡,主皮毛。到了秋天,水喝得少了,身體功能無法正常運作,易便秘,造成抵抗力低落,容易感冒。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。創新並教學推廣「快樂人生‧健康三寶」:「拍打救命(五臟六腑復甦術)」「長命拍打功」創編人,「正確無痛刮痧拔罐健康法」創編人,「薰臍療法」創編人。結合正確的氣功、刮痧拔罐、薰臍等療法,用雜合以治(雞尾酒)的精神,快速有效的發現,並解除自身病痛。

第52集-陰陽調和飲食法<br>小單元:腰痛紓緩法

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食物是最好的藥方。天然的蔬果屬於陰性,可洗滌身體多餘的脂肪,此外還得吃陽性的食物,如種子、豆類、菜根和熟食。食物的陰陽五行,表現在顏色上,綠色補肝、紅色補心、白色補肺、黑色補腎。

§健康小宇宙§:腰痛紓緩法
許多洗腎的人,剛開始的症狀都是經常腰痛、閃腰,須注意腰部保健。腎主骨,腎臟的功能影響到骨質和骨頭的好壞,骨刺和坐骨神經痛的根都在腰部和腎臟。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。著有「氣功」、「針灸」、「手足按摩」、「小兒推拿」、「刮痧拔罐」、「推拿按摩」、「氣功瑜珈」、「氣功催眠」等「新傳統醫學」叢書、出版錄音、錄影帶約四十餘冊。

第56集-缺口與圓滿<br>小單元:針對性的保健

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每個人的生命老早就被上蒼畫了一個缺口,也許我們不想要,缺口卻如影隨形。人生何必太圓滿,有個缺口,可讓福氣流到別人那裡。我們不需要擁有全世界,只要珍惜自己的一切。

§健康小宇宙§:針對性的保健
了解自己的身體,並不困難。用手按摩,就能發現不通之處。黃河之水天上來,到了河套就拐彎,人體有了瘀積,就得疏濬。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。曾榮膺WHO'S「當代世界傳統醫學傑出人物」,並入錄中國國家「世界傳統醫學大系」教科書版、榮獲世界傳統醫學大會頒贈「民族醫藥之星」稱號暨「世界傳統醫藥突出貢獻國際金獎」、2002年應邀至大陸中醫學會學術演講,榮獲「一代名醫,造福華夏」掛軸暨銅匾。2004年榮獲美國教育部雙語司頒發「促進社區健康貢獻獎」、2005年榮膺入錄大陸文化部「中華驕子卷」。

第51集-降低一點欲求<br>小單元:腰痛不能小看

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二十歲時,覺得名聲很重要;三十歲時,賬戶裡的餘額就是答案;進入中年之後,我們才開始了解,人生追求的不外是心裡的滿足。有人說,名聲的代價太大了,而金錢不是快樂的保證,我們所擁有的一切,正是我們所需要的一切。

§健康小宇宙§:腰痛不能小看
腰痛代表腎臟功能低下、衰老,腰是腎臟的反射點,腎臟不好的人容易閃腰,相對的容易犯兩個毛病,一是泌尿系統的毛病,一個是生殖系統的毛病。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。著有「氣功」、「針灸」、「手足按摩」、「小兒推拿」、「刮痧拔罐」、「推拿按摩」、「氣功瑜珈」、「氣功催眠」等「新傳統醫學」叢書、出版錄音、錄影帶約四十餘冊。

第55集-健康危機三階段<br>小單元:肝功能失常

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健康是指人體處於高能量狀態。健康危機可分為三個階段:(一)警報系統響起,如中度疲倦感、精神緊張、健忘、頭腦不清楚、無法放鬆、身體局部麻木等等;(二)身體不平衡,如情緒不穩定、便秘、頻尿、頭痛等等;(三)慢性消化不良、進食困難、潰瘍、關節炎、痛風、偏頭痛、聽力障礙、失眠、精神萎靡等等。

§健康小宇宙§:肝功能失常
肝功能不好的人,容易發脾氣、臉易發青、半夜易失眠、易抽筋、視茫茫。手掌小魚際若呈紅色,可能肝有狀況,可天天按摩,不要疲累,少喝酒,少攝食油脂、少生氣。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。曾榮膺WHO'S「當代世界傳統醫學傑出人物」,並入錄中國國家「世界傳統醫學大系」教科書版、榮獲世界傳統醫學大會頒贈「民族醫藥之星」稱號暨「世界傳統醫藥突出貢獻國際金獎」、2002年應邀至大陸中醫學會學術演講,榮獲「一代名醫,造福華夏」掛軸暨銅匾。2004年榮獲美國教育部雙語司頒發「促進社區健康貢獻獎」、2005年榮膺入錄大陸文化部「中華驕子卷」。

第50集-不想再數羊了<br>小單元:頭寒腳暖

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今天的生活方式和環境,讓許多人睡不好,緊張、夜生活、噪音、空氣污染、電的污染等等,引發人體的病痛與不適,失眠原因很複雜,不光是數羊就可以解決了。要如何才能睡得好呢?

§健康小宇宙§:頭寒腳暖
所謂頭寒腳暖就是強調上虛下要實,如果顛倒過來,頭重腳輕,人就會恍惚、血壓高、夜裡想太多無法入睡。晚上睡覺前可用溫水泡腳,把氣血引向腳,頭部就不會思慮過多。睡不著,乾脆起來搓腳,腳搓熱了,就想睡了。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。著有「氣功」、「針灸」、「手足按摩」、「小兒推拿」、「刮痧拔罐」、「推拿按摩」、「氣功瑜珈」、「氣功催眠」等「新傳統醫學」叢書、出版錄音、錄影帶約四十餘冊。