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第26集-去日苦多話中年

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不管我們承不承認,人在一生中很少有平平坦坦的。這種危機感在中年時發生,我們的第一個認知便是,人生已過了一半,而且不得不面對生命最可怕的發硯,那就是瞭解到人終究會死亡。所以,年輕人較能無憂無慮地活著,心想自己離死亡還有一大段距離,邁入中年時才突然驚覺去日苦多。這種對死亡的警覺,會牽動到一個人對自我最基本的信念。例如嘆息青春不再,身體上覺得力不從心,對於人生已不再抱持夢想,這些都是中年危機的核心問題。

第25集-不惑之年步入漆黑的森林

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義大利偉大作家兼詩人但丁,在他的名著「神曲」之中,首先訴說了自己在人生旅程中途的不安,他說:「在我步入不惑之年時,竟發覺自己有如身處一片漆黑的森林,頓時方寸全亂,失去了方向。」這幾句話一語道破許多中年朋友的無助感。現在的中國人已比從前我們的祖先享有更好的健康,平均壽命也增加了許多。的確,今天的中國,四十歲以上的男女的確都健健康康,充滿活力。但除了生理的無恙及外表之外,心理上的空虛及缺乏方向感卻好比迷失於森林之中。

第20集-當父母墜入失憶的迷網中

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由於能力逐漸喪失,失智症患者會變得非常頑固,而且拒絕改變。因為任何改變都需要適應力和敏捷的心思,而這些精密的心智技能,在緊要關頭卻都付之闕如。改變,已成為不計任何代價都必須避免的威脅。失智症患者非常敏銳地察覺到,如果他們配合適應新的情況或環境,就會暴露出自己的缺陷。所以,失智的父母在面對任何要求改變的建議時,幾乎都會異口同聲地說:「不!」。

第24集-先照顧好自己才能陪伴別人

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醫生告訴她:「該看病的不是你媽媽,而是妳。」這句話深深改變了她往後的生活態度。她說,七、八年前母親突然發病時,根本就不懂得如何照顧失智症患者,母親只要一發病,就有層出不窮的混亂及妄想,她一接到家中電話,就得馬上請假回家,白天提心吊膽,晚上又失眠,直到醫師的這一句當頭棒喝,她才開始學會尋求外在的支持,並參加相關的照顧訓練課程。

第19集-當「冬季癢」找上老人家

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如果父母罹患了皮膚方面的疾病,這個時候,就需要多一份關心和接納。方法是用溫柔的方式,幫父母塗抹油性的潤滑乳液,做點按摩,同時跟父母交談。一方面可以增加皮膚的保護,另一方面也可以增進親子關係。更重要的是,讓父母有機會可以說一說,對自己身體的感覺和反應,還有老了的想法和心情,讓父母更能接受老化的變化。

第23集-逆境如何轉化為力量?

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逆境就像是一個警告,告訴我們生活不只是工作、帳單、擔憂與物質生活。生活遠遠超過這些格局,但是我們還是耗盡一切在生命的競賽中奔跑,卻從不能停下腳步抓取生活中寶貴的事物。逆境並沒有創造生活中美好的事物,只是讓我們認知到並且賦予這些事物價值。逆境重新將我們的注意力聚焦,讓我們回到我們所想要的情緒與心理位置。所以問題是,為什麼我們總是要等到災難降臨時才發現更廣大的意義與目的呢?

第18集-用「回想法」肯定老人的價值

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回想法提供照護者和年長者之間,一個相互接觸和了解的機會。因為在聆聽和說故事的過程中,所進行的不只是單純的說和聽。照護者先要能靜下來,才能開始聆聽,因為了解對方的生命故事,才會對年長者有真正的體諒和包容。年長者也因有人願意傾聽,而放鬆緊繃和擔心的心情,抒發壓抑的心情,能夠開始跟人真正的交流。

第22集-宗教賦予人生意義

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她和家人常常問:「為什麼?」「為什麼她一輩子的生命都奉獻給家人和朋友,竟會發生這種事?」儘管家人能夠理解天有不測風雲,但是仍然很難接受她的狀況。這成了一個持續的情緒與存在的挑戰。這個時候,精神信仰在她躺在床上時變得更重要,並且是唯一能幫助他們面對磨難的支撐。

第17集-生命的回顧之旅

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回顧自己生命的過程在很多方面來看,除了說是反省前塵往事外,更重要的可以說是清理庫存的感情債,結清已完成的事,找出尚未了解的事。故舊知己、領悟的剎那、悲傷離別、真摯的感情和愛,以感激的心,一一邀請這些人進入心中,對他們表達感謝,跟他們道別。聽起來很簡單,作起來卻不容易,所以若有家人的陪伴和鼓勵就會簡單一些。

第21集-有人支持,活得不孤單

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社會關係好的人,都擁有較好的生活方式,也比較不會酗酒、抽煙,有比較多活動,並且比較會去做健康檢查,接受治療。擁有較強韌人際關係的人,比較不會憂鬱,也比較不會受到壓力的影響。最新的研究發現,關係對我們的身體有直接的影響。

第16集-如果只有一年好活

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有些人沒幾個月好活了,反倒真正活得輕鬆自在。他們的輕鬆從何而來?他們到底放掉了什麼?而且放得這麼徹底,向先前怎麼也放不下的束縛,徹底地說再見。但也些人在聽聞自己病情的噩耗後,不但沒有解脫,反而整個人陷入沮喪的深淵,本來還有一年可活,結果才幾個月的時間身體就加速惡化死亡。到底是怎麼回事呢?