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第116集-可以不生病<br>小單元:持之以恆做保健(完結篇)

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同樣是百歲人瑞,一個健康,一個臥床,兩者的差異顯然與年齡無關,而是過去一百年來各自累積的生活結果。美國一位腸胃科醫生告訴我們,人可以不生病,如何擁有豐富而長壽的人生呢?



§健康小宇宙§:持之以恆做保健
人體痠痛累積到一定程度,最後一根稻草就足以引爆成重症。中風的人早已埋下因子,只是累積到一個點便發作了。由此可見預防保健的重要,而保健是要持之以恆的。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。

第115集-別老是奉還讚美<br>小單元:身體入冬

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如果我們不願接受別人的稱讚,那也表示我們看不起自己。不妨打開心扉,知道自己多麼美麗、迷人、聰慧、優秀、妙極了,每當有人讚美我們的時候,也許是天使正在轉達性靈上的美好,這個時候,我們可以大方地微笑表示:「謝謝,你注意到了,真好。」

§健康小宇宙§:身體入冬
上了年紀,很多毛病都跑出來了,如何不服老、不認命?其實一般人對健康不了解,身體狀況是可以改變的。氣血不通,不通則痛,年輕時受過的傷,進入中老年,就隱隱作痛,如同淤塞的水管或河水,隨著時間愈來愈嚴重。疏濬就是我們的保養工作,譬如:每天運動、對症刮痧、推拿按摩、拔罐、針灸。所以不應認命,這是對自己身體不負責任。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。

第110集-現代人如何排憂解悶?<br>小單元:重症者練氣功

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好久沒有看星星了吧?好久沒有看藍天了吧?即使身處大樓裡、都市裡,還是有辦法提振心情。現代人有太多的煩惱,如何破除現代人的焦慮思維呢?




§健康小宇宙§:重症者練氣功
不同的癌症應該練不同的氣功,如果不同病症的人去練同一種氣功,有人好了,有人卻沒好。不同的姿勢和功法通的氣脈不同,每一種氣功有其針對性的功能。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。

第114集-表達感恩<br>小單元:預防骨質疏鬆

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生活不見得如我們所願,每件事未必都是自己喜歡的,總會碰到高潮、低潮,這給予我們機會練習堅忍和耐心。以信仰為引導,每天就可以活得更有前景;為自己擁有的一切,心存感恩,就可以掃掉心中的陰霾。向他人表達感謝吧,不要放在心裡,說出來了,雙方都會很開心。

§健康小宇宙§:預防骨質疏鬆
骨質與先天體質有關,與腎臟關係密切,古書說,腎主骨,要長高一定要長骨。湧泉穴是預防骨質疏鬆的起點,可多按,多刮,或以腳底踩鵝卵石。骨質疏鬆症患者,發生疏鬆的部位不一樣,補充鈣質的種類亦不同。在發病的部位刮痧、拔罐、溫灸、推拿,為治標;在命門部位也施予刮痧、拔罐、溫灸、推拿,從源頭治本。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。

第109集-養生油澡<br>小單元:能量療法

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溫暖的油澡據說可以促進皮膚的血液循環,把植物油中具有強大治療效果的內含物帶進皮膚,加強生命力、氣場體和新陳代謝,特別有助於改善糖尿病、腫瘤、硬化病等慢性病,有些人一到天涼手腳便冰涼、睡不好,泡油澡也有幫助。

§健康小宇宙§:能量療法
人是有能量的,身體不舒服時,用手覆在不適的部位,能讓混亂的磁場有序化。孩子生病時,媽媽的手擺上去,講兩句話,氣氛一紓解,孩子就通暢了。人真的蒙受了神的恩典,是潛能無限的。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。

第113集-喚醒真情<br>小單元:紓解腰部不適

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活在物質掛帥的社會,情變薄了,變淡了,金錢蒙蔽了很多人的心,忘情忘義又冷酷,有如寒冬的冰霜與白雪。其實只要學習悔改,就能扭轉生命的意義,回歸內心的真善美,重整生命的自我認同,是可以找到生命的歸屬感的,也可以走在更新的路上。愛是很大的動力,給人帶來生命的喜樂,找到幸福光彩。

§健康小宇宙§:紓解腰部不適
腰部不適,打止痛針,只是治標,無法治本。紓解的方式包括:(一)調整基本姿勢、以順逆時鐘方向轉動腰部(二)以刮痧板輕刮不適的部位(三)輕動腰部,找到痛點,以手指頭或拳頭輕按痛點,揉按一分鐘。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。

第108集-一念之轉<br>小單元:越洋治病

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一念之間的轉換,會呈現截然不同的世界。心如果改變,態度就改變,態度改變了,習慣就改變,習慣改變了,人生當然就會改變。改命改運,不如改個性。個性一改,福氣自然來。

§健康小宇宙§:越洋治病
利用電話確實可以越洋治病,這有其基礎理論,是應用了氣功中的一些原理,調理疾病。但這種越洋治病常是噱頭,只是意念導引,不如自己好好練功。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。

第112集-快活地慢活<br>小單元:長保年輕小撇步

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「我」到底是誰?「我」究竟是怎麼樣的一個人?很多人努力積極地過了前半生,突然發覺自己不快樂,開始要尋找自己,讓自己不僅快活,而且要慢活,慢慢熬煮生命的湯頭。本集為有心慢活的人介紹該輕鬆的、該感恩的、該做的十件事。


§健康小宇宙§:長保年輕小撇步
搭車時,沒事就按按手,四處按一按,比較不舒服的部位,多揉一揉。零碎的時間累積起來,非常可觀,這才是保健之道。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。

第107集-開心詩篇<br>小單元:中醫好?西醫好?

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人不能像一輛車一般一直往前衝,有時必須倒回來思考一些事情,這也是生活中的享受與沈澱,譬如,聽音樂、讀詩,在內心創造想像的畫面,品味知足中的喜樂,轉化每一天成為愛的日子,讓自己活得更美。




§健康小宇宙§:中醫好?西醫好?
中西醫各有優點,重點是必須對症。開刀本來就會傷氣,但若堅持不開刀,弄到氣斷了,連命都保不住,不如先漏一點氣,日後再培元補氣。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。

第111集-吃出健康來<br>小單元:順其自然或預防在先?

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飲食錯誤也會致病,醫生常告訴病人,膽固醇過高、三酸甘油脂過高等,這些都是吃出來的,持之以恆地吃些適當的食物,吃得健康而均衡,有益於健康。

§健康小宇宙§:順其自然或預防在先?
有人很認命,認為反正人就是會老,到了某個季節就是會生病,這種人唯一的好處是沒有心理壓力,不容易患憂鬱症和心臟病,多半只有遺傳性的毛病。另外一派人不認命,晴帶雨傘,飽帶乾糧,預防醫學的端倪就出來了。四季不停轉換,是種運轉,人是動物,要活就要動。活著而不動,氣血容易不舒暢,不流通,造成各種瘀塞,各種病變慢慢就培育出來。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。

第106集-生氣是種壞習慣<br>小單元:和諧氣功

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生氣會導致疾病,千萬別生氣。一個人生氣就像一個國家處於備戰狀態,必須消耗大量資源,浪費了身體的血氣能量。長期生氣會在身上留下痕跡。發脾氣時,氣往上衝,頭頂發熱,久了容易禿頭,而暴怒易造成肝內出血,甚至吐血。怒氣也有可能形成瘤。

§健康小宇宙§:和諧氣功
如果了解氣功的真精神和原理,即使垂死的人都可以恢復健康。譬如,當一個人缺氧,西方醫學立刻給病人氧氣,氧就是氣功,如何讓病人的元氣回復,比直接給他氧氣更好,或者兩者相輔相成更好。元氣虛的人都可以借助氣功來活化身體狀況,但必須了解個人的身體狀況和氣功的融合度。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。歷任大陸世界醫學氣功學會副秘書長、北京中醫學院客座教授、香港中醫學院針灸氣功學系系主任、加拿大針灸醫師公會理事。