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第16集-努力走出憂鬱病苦<br>小單元:開天鳴鼓

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「人生就像茶包,如果不放入滾燙的水當中,如何能散發出獨特的滋味?」當人碰到不如意或是身體的病痛,要設法了解,宇宙中沒有一件事是偶然發生的,天主把一切都規範得井然有序。不論各種年齡的人,總是會碰到挫折,重要的是要加深生命的意義,明白自己的使命,創造生命奇蹟,走出憂鬱病苦。生命必須經過千錘百鍊才能開出花朵。

§健康小宇宙§:開天鳴鼓
用雙手拍打整個臉部和耳朵,會產生震波,溫暖毛細孔,皮膚開始活化、呼吸。經常拍打,皮膚會紅潤,色素不容易沈澱,皺紋不容易長出來,這比打肉毒桿菌和注射膠原蛋白,效果還要好,因為真正的氣血湧現出來了。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。著有「氣功」、「針灸」、「手足按摩」、「小兒推拿」、「刮痧拔罐」、「推拿按摩」、「氣功瑜珈」、「氣功催眠」等「新傳統醫學」叢書、出版錄音、錄影帶約四十餘冊。

第15集-回歸自然吃素食<br>小單元:扣頭醒腦萬事通

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許多現代人為了健康,而選擇素食,素食慢慢從以往不殺生的宗教情懷,加添上健康的飲食概念,天主教會中有些神職人員和教友也放棄葷食,改為吃素。吃素的好處有那些呢?


§健康小宇宙§:扣頭醒腦萬事通
每天敲打頭部,可活化腦部氣血,減緩老化。在敲打頭部時,用氣用勁不用大力,持之以恆,說不定那一天想起三十年前向那位鄰居借了一根蔥呢!

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。著有「氣功」、「針灸」、「手足按摩」、「小兒推拿」、「刮痧拔罐」、「推拿按摩」、「氣功瑜珈」、「氣功催眠」等「新傳統醫學」叢書、出版錄音、錄影帶約四十餘冊。

第10集-「簡單」是一項迷人的禮物<br>小單元:拍打功預備式

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什麼是快樂的必要條件?什麼是真正重要的?生活當中充滿各種選擇,卸下精神負擔,免除過多的束縛,發自內心的簡單可以提升尋常普通的日子,轉換為神聖超凡。少一點,也就是多一點,一束花插在牛奶瓶裡、閃亮的陽光穿透乾淨的玻璃窗、純蜜蠟燭散發出光芒與芳香…「簡單」能為疲憊的靈魂找到歸所,「富足」是人與生俱來的精神權利。

§健康小宇宙§:拍打功預備式
介紹長命拍打功預備式。如何站立?為何要收小腹、提肛?臉部做何表情?

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。創新並教學推廣「快樂人生‧健康三寶」:「拍打救命(五臟六腑復甦術)」「長命拍打功」創編人,並教學推廣、「正確無痛刮痧拔罐健康法」創編人,並教學推廣、「薰臍療法」創編人,並教學推廣。

第14集-垃圾就在你身上<br>小單元:扭腰轉臀

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太多的肉食、加工食品、污染的空氣、漂白劑芳香劑等化學藥劑、電器用品放出的電磁波、童年時的傷痛記憶、失落親人的悲傷、生活中的不滿,身心靈各方面都可能陸續吸收進了許多垃圾,需要我們用心地去清除。

§健康小宇宙§:扭腰轉臀
扭腰轉臀,兩手放鬆,自動會拍打到丹田和命門,活化這兩個部位的氣血,兩手慢慢由下打向上,可上達肩頭的風門。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。

第9集-隨時準備救災救難<br>小單元:長命拍打功

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世間總有不幸的人和不幸的事,我們不妨善用手邊的物品,隨時做好準備,救災救難。譬如,鹽有消毒作用、蘇打粉可止癢、青草汁可淨化傷口、檸檬汁可促進傷口復元、青木瓜汁可幫助傷口癒合、精油可殺菌去霉止痛安神,另外,心念的力量有時可以發揮驚人的效果,愛的力量可以創造奇蹟…




§健康小宇宙§:長命拍打功
剛生下來的小嬰孩,不論喝完母奶或牛奶,都要拍打以順氣,成年人亦可練習拍打功,因為順氣可以長命。如何拍打?那個部位適合拍打?

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。創新並教學推廣「快樂人生‧健康三寶」:「拍打救命(五臟六腑復甦術)」「長命拍打功」創編人,並教學推廣、「正確無痛刮痧拔罐健康法」創編人,並教學推廣、「薰臍療法」創編人,並教學推廣。

第13集-體內清掃,臉色大好<br>小單元:回春功

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一個人的氣色透露出體內的新陳代謝狀況,要想擁有好臉色,先得做好體內環保,讓循環正常,廢物排出。做好體內環保四大要訣:(一)生活規律(二)腸道暢通(三)血管通暢(四)保養細胞。

§健康小宇宙§:回春功
全身抖動,內臟器官會跟著抖動,不需拍打,抖濁去瘀,就可達到回春的效果。

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。

第8集-智慧要自己尋找<br>小單元:走火入魔

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得到內心安寧的人為什麼如此稀少?並不是大家試過了而得不到,而是因為根本就沒有試。不實踐就不可能得到智慧之光,不妨從容易的地方著手,有了開始,就不覺得太難。過程中,只要對上主不失落信心,不論遭遇什麼,都不會氣餒。

§健康小宇宙§:走火入魔
何謂走火入魔?灌頂、灌氣真的有用嗎?氣功人人都可學得好嗎?

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。著有「氣功」、「針灸」、「手足按摩」、「小兒推拿」、「刮痧拔罐」、「推拿按摩」、「氣功瑜珈」、「氣功催眠」等「新傳統醫學」叢書、出版錄音、錄影帶約四十餘冊。

第12集-祝福生命,發現豐富<br>小單元:拍手功

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祝福某樣東西,它也會祝福你;祝福某一個人,他同樣會給你回饋;祝福某一個情境,它將無力傷害你。如果你不願意再透過痛苦和掙扎學習人生,不妨選擇祝福你所遭逢的困境。日常生活中存在著許多美好,一天之中不同的時段也都包含著愉悅,一一寫下來,就可以凝聚幸福的感覺和意識了。

§健康小宇宙§:拍手功
拍手需要很大聲很大力嗎?雙腿如何站立?如何判斷自己是否容易中風?

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。歷任大陸世界醫學氣功學會副秘書長、北京中醫學院客座教授、香港中醫學院針灸氣功學系系主任、加拿大針灸醫師公會理事。

第7集-別錯過你所擁有的<br>小單元:養生氣功與武術氣功

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「我只看我有的,不看我沒有的。」這樣的人生觀既健康又愜意,如同聖經描寫過的一些聰明人,看起來貧窮,其實卻富足;看起來一無所有,其實卻是樣樣都有。幸福不在於你擁有多少,而在於你用何種態度去看待,以及如何享受當下所擁有的。





§健康小宇宙§:養生氣功與武術氣功
養生氣功與武術氣功有何不同?何謂靜功?何謂動功?靜坐打禪也是氣功嗎?聲樂家唱歌是否也在練氣功?

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。吳長新老師嘉言:「有病看醫生‧健康靠自己」、「講真話‧教真功」、「了解氣功真實中西醫理,人人都可成為氣功大師」、「人生最大的福報,就是給自己真健康」、「人生最大的功德,就是給他人真健康」。

第11集-尋找開心的方法<br>小單元:搓手功

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你早晨會開心地起床,晚上又放心地睡覺嗎?你覺得每天的日子都有希望嗎?不開心與疾病有關,中醫認為,七情六欲是人生病的主因,西方古老的醫學觀察亦是如此。德國一位醫師,失去了心愛的兒子,他和妻子遭受打擊後,雙雙罹患癌症,有過這場經歷,他才體會到疾病和心情之間的關聯。

§健康小宇宙§:搓手功
學功為什麼要學醫理?九指神功,為什麼是九,不是十?肢體末梢暢通,心臟為何就比較沒有負擔?何謂磁場焦化?何謂氣功美容? 

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。歷任大陸世界醫學氣功學會副秘書長、北京中醫學院客座教授、香港中醫學院針灸氣功學系系主任、加拿大針灸醫師公會理事。

第6集-祈禱真是良藥<br>小單元:氣功能治病

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祈禱和高科技是不衝突的,若是得了盲腸炎,可以動個手術把盲腸割掉,同時不妨再加上祈禱。祈禱可以隨心所欲,而愛是影響祈禱的重要因素,愛像麵包,每天出爐的最好。學習如何祈禱,就是學習如何去愛,愛得深而且愛得牢靠。一個有誠意的初禱,勝過無數次沒有誠意的老練祈禱,因為誠心比經驗更重要。


§健康小宇宙§:氣功能治病
練氣功最重要的是不要迷信大師,而且不同的病要練不同的功。有心練氣功的人,如何了解病理?如何練到對的氣功?如何辨別教功人的功力?練功的基本原則包括那些?

吳長新,現任中華民國科學氣功學會理事長、台北縣易經學會理事長、大陸手足推拿專業委員會名譽主任委員。曾榮膺WHOS「當代世界傳統醫學傑出人物」,並入錄中國國家「世界傳統醫學大系」教科書版、榮獲世界傳統醫學大會頒贈「民族醫藥之星」稱號暨「世界傳統醫藥突出貢獻國際金獎」、2002年應邀至大陸中醫學會學術演講,榮獲「一代名醫,造福華夏」掛軸暨銅匾。2004年榮獲美國教育部雙語司頒發「促進社區健康貢獻獎」、2005年榮膺入錄大陸文化部「中華驕子卷」。