癌症腫瘤不是一天兩天形成的，身體不斷發出訊號提醒我們，但沒有人教導我們如何看待這些訊號。所謂健康是身體狀況良好，充滿活力，在任何年紀都能享受生活的樂趣。正確的飲食只佔人體健康的百分之三十，其餘的百分之七十有待我們調整內在的環境。

梅襄陽醫師，一九八四年台灣台大醫學院牙醫系畢業，德國人類智慧研究員、二十一男性成長協會理事長、財團法人地球生態環境保護基金會董事、全球華人防癌長鏈倡導人。三十二歲罹患肝癌，藉著改變飲食習慣而康復。「防癌長鍊」是梅醫師主持的志工團隊的名稱，他們奔走各地，只為向大家宣導正確的飲食觀念。

本集繼續播出台灣「周大觀文教基金會」熱愛生命獎第八屆頒獎典禮實況。
得獎感言──
余秀芷：痛苦人人都有，但若一直沈浸在痛苦中，就是浪費生命。我會一直努力地走下去。
梅襄陽：熱愛生命，就是自己要對自己的生命負責。人不僅是肉體，而是能量體，活在小我裡最傷身體，生病的人若只改變飲食，未必見效，健康有個法則，那就是施捨法則。
朱仁愛：苦難終究會過去。幾時有太陽溫暖，生命才會重新開始。

余秀芷(右圖)，台灣自殺防治種子教官，著有「堅持就會看見希望」「還有百分之二十」。 梅襄陽，牙醫師，以演講行醫，全球華人防癌長鏈倡導人。 朱仁愛，天主教徒，八年經歷十三次癌症手術。 宋慶玲：社工系學生。

防癌四部曲第三步：了解生命的意義，啟動康復力。
這一百年來，癌症罹患率愈來愈高，不要怪腫瘤，要找出隱藏在飲食界、醫藥界和教育界的共犯結構。重新種個善因，就有善果出來了。腫瘤是身體內的垃圾山，只要能清出體外，就能康復。
防癌四部曲第四步：邁向健康之路，坦然接受排毒。

梅襄陽醫師，一九八四年台灣台大醫學院牙醫系畢業，德國人類智慧研究員、二十一男性成長協會理事長、財團法人地球生態環境保護基金會董事、全球華人防癌長鏈倡導人。三十二歲罹患肝癌，藉著改變飲食習慣而康復。「防癌長鍊」是梅醫師主持的志工團隊的名稱，他們奔走各地，只為向大家宣導正確的飲食觀念。

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得獎感言──
陳宏：活著就要持續成長。
劉學慧：陳宏有非常強的生存意志力，他說：「活著就要不停地學習。」只要活著一天，他就要用眨著的很睛寫下他的心情和感受。以前各忙各的，陳宏發病以來，兩人相處的時間多了，默契愈來愈好。
黃慧君：科技會讓愛更有力量。希望每個人珍惜當下，能夠看著自己關愛的人，能夠照顧自己關愛的人，是種幸福。
陳心瑤：希望會因為相信而實現。看起來，我失去了一隻左眼，但我的收穫比失去要來得多。

得獎者： 陳宏(右圖左)，曾任報社編輯、台灣「世新大學」教授，罹患運動神經元疾病，成為俗稱的漸凍人之後，仍創作不輟。 劉學慧，陳宏的妻子，協助陳宏靠著貶眼讀注音的方式，完成「眨眼之間」「生命之愛」二書。 黃慧君，國立中山大學材料科學研究所博士生，立志成為輪椅上的奈米博士。 陳心瑤，國立台灣藝術大學學生，一筆一畫劃出對生命的渴望。

防癌四部曲第一步：立即改變飲食習慣。
小孩子吃了不適合的食物，就會吐奶或拉肚子，這是人體自然的反應，要把不好的東西排出來，反觀成年人，有的自豪地說：「我很健康，好幾年不感冒。」小心，三年不感冒，後來得腫瘤。
中國人講火氣大，食物又煎又炸，下肚之後臉上猛長痘子，這是緣於油經過高溫，變得更毒，身體承受不了，要設法排出來。因此，小孩子的臉花了，家長得擔心他的肝臟。
防癌四部曲第二步：吃對食物，四低一高。
低蛋白、低油脂、低糖、低鹽、高纖維。

梅襄陽醫師，一九八四年台灣台大醫學院牙醫系畢業，德國人類智慧研究員、二十一男性成長協會理事長、財團法人地球生態環境保護基金會董事、全球華人防癌長鏈倡導人。三十二歲罹患肝癌，藉著改變飲食習慣而康復。「防癌長鍊」是梅醫師主持的志工團隊的名稱，他們奔走各地，只為向大家宣導正確的飲食觀念。

本集繼續播出台灣「周大觀文教基金會」熱愛生命獎第八屆頒獎典禮實況。
得獎感言──
岩本悠：「請大家閉上眼睛，想一想，要如何運用自己的生命，自己的生命是為了什麼？」
李豐：「從細胞病理的研究中，我發現，幾乎所有的病都是咎由自取，我們置自己的細胞於死地，是不可能活過來的。所以，給自己一個希望，會好起來的。疾病為我們開啟了更大的一扇窗，也許我們會走出一條路。」

得獎者： 岩本悠，二十六歲，日本籍，日本東京大學肄業、澳洲昆士蘭大學碩士，現任日本新力國際集團員工訓練中心總監。 李豐，醫師，李豐病理中心創辦人，著有「健康靠自己」、「我賺了三十年」(右圖)。 盧蘇偉，台灣中央警察大學犯罪防治系畢業，高考司法行政觀護人科通過，現任台灣板橋地方法院少年保護官、世紀領袖文教基金會創辦人。

吃得好、睡得好、運動得好，這「三好」是一個人身心健康的三根樑柱。壓力會影響人的身心健康，需要培養抗壓裝備，並藉著「說、唱、做、寫」四大法寶，紓解情緒。

楊聰財，台灣天主教耕莘醫院精神科主任。

本集播出台灣「周大觀文教基金會」熱愛生命獎第八屆頒獎典禮實況。
聖奧斯汀曾說：「愛是我的引力，我因它而移動。」唯有熱愛生命，生命才會發光。
得獎感言──
凌鋒醫師：「在今後的工作中，我將更努力地用科學的思想，用哲學的理念，用仁心仁術的大醫精神，為病患解決問題。」
湯靜慈：「每個人都像一本書，沒有翻到最後一頁，沒有讀完最後一句話，誰也不知道整本書最後的結局。即使遇到困難、挫折，只要尚未寫下最後那句話，沒有劃上句點，都還有機會改寫結局。」

典禮主持人： 趙翠慧，周大觀文教基金會執行長。(右圖) 得獎者： Chris Peter，荷蘭籍，世界動物園協會主席。 凌鋒，北京首都醫科大學宣武醫院神經外科主任、博士生導師、腦血管病研究所所長、北京市腦血管病中心主任、兼任上海同濟大學腦血管病中心主任、廣東省中醫院腦血管病中心主任。 湯靜慈，原名湯秀嬪，安寧病房義工、自由作家，著有「逆風飛舞」、「都是愛情惹的禍？」。

婆婆打電話來責罵媳婦，沒有照顧好丈夫和孫子，做媳婦的心中一把火，恨不得能頂撞回去，甚至出手掌摑婆婆，但她內在的「超我」佔了上風，無從發洩的情緒轉化為身體的病症，於是她嘴歪了，手也癱了。每個人每一天，總有很多機會碰到類似的狀況，內在的三個「我」不斷交戰，七情六欲起伏糾葛，究竟該如何處理？如何對待？

楊聰財，台灣天主教耕莘醫院精神科主任。

臨終是短暫而重要的片刻，天主教安寧助禱團四年來發展出一套助禱模式，內容包括誦唸聖言、玫瑰經和慈悲串經，詠唱感人的聖詠，全程歷時一小時，體貼到臨終者和家屬的需要。
一個做臨終關懷的人，最重要的是先認識自己，如果一位醫護人員身心靈都充滿災難，猶如瞎子帶瞎子，會把病人一起帶入坑洞裡，這是好心做壞事，因為，能救別人之前，先得救自己。

吳長榮，台灣台北石牌天主堂助禱團團長。 胡麗群，台灣台北頓悟牧靈中心主任，本站「身心靈工作坊」節目主持人。