所謂默想,是藉著我們的理智、意志和推理能力,在天主的話語中體驗天主的愛、祂的存在以及祂對我們的愛。藉著默想,我們從聖經中獲得重要的精神和靈魂意義。
思念著天主的聖言入睡,在夢境中,任天主在我們的靈魂作工;思念著天主的聖言,跪下來祈禱,一點一點地默想下去。