減肥只有兩大主軸：節制攝取的熱量，養成運動習慣以消耗多餘的熱量。秉持這兩大主軸，並持之以恆，才能健康地瘦下去。本集告訴您如何執行正確的飲食習慣？如何抵擋美食的誘惑？吃大餐的頻率？為什麼會復胖？那些因素造成兒童肥胖？

丁大田醫師，長春新世紀診所負責人。